Зима 2024. Спортивные программы проекта "Мой спортивный район" (сезон открыт)

Адрес: г.Москва, Каток Северного речного вокзала, катки во дворах и парках, дворовые и парковые площадки

Бесплатные тренировки для жителей Москвы, которые любят спорт и хотят им регулярно заниматься. Занятия проходят круглый год и меняются в зависимости от сезона. С 1 декабря тренировки по катанию на коньках будут проходить на 46 катках во дворах и парках столицы. Занятия на лыжах начнутся чуть позже на трассах в парковых зонах. Также зимой будут проходить фитнес-тренировки на 20 дворовых спортивных площадках. Занятия ведут профессиональные тренеры МОСГОРСПОРТа. «Мой спортивный район» приглашает всех, кто хочет быть в хорошей форме, присоединиться к тренировкам! В программе: фитнес (на дворовых площадках), катание на коньках (катки во дворах и парках), бег на лыжах (лыжные трассы в парках)

Знаете владельца или PR-менеджера?
Вы нужны проекту GoTonight!
Пишите: social@GoTonight.ru

 

Фитнес-тренировка – это комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование фигуры и развитие основных физических качеств – силы, выносливости, скорости, ловкости и быстроты. Регулярные занятия улучшают метаболизм, пищеварение, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
На занятиях нашего проекта тренер тщательно подбирает упражнения, исходя из подготовки и спортивного опыта каждого участника, поэтому тренировки будут полезны и эффективны для всех возрастных групп. Однако для всех посетителей обязательно отсутствие медицинских противопоказаний к активным занятиям спортом: участники подтверждают свою физическую готовность, подписывая добровольное информированное согласие перед каждой тренировкой. Оборудование площадок и тренировочная программа не предусматривают проведение тренировок для участников с ограниченными возможностями здоровья.
Примеры упражнений, используемых на наших тренировках: бег, выпады, отжимания, прыжки, наклоны, махи и др.
Продолжительность занятия - 1 час.

Катание на коньках развивает выносливость и координацию, укрепляет мышцы, улучшает работу сердца, помогает в борьбе с бессонницей и стрессом. Занятия рассчитаны на любой уровень: даже если вы ни разу не вставали на лед, за несколько занятий под руководством опытных тренеров вы овладеете новым навыком. Берите с собой коньки, хорошее настроение и вперед – на каток!
Длительность занятия – 1 час.

Занятия на лыжах помогут освоить базовые техники езды в лёгкой игровой форме. Под руководством тренера вы научитесь классическому ходу, поворотам и торможению. Регулярно посещая занятия, вы заметно улучшите выносливость, координацию, ловкость, а также фигуру, ведь тренировки очень энергозатратны. Занятия подходят людям всех возрастов от 18 лет с разной физической подготовкой.
Длительность занятия – 1 час.

 



В концепциях:

> #StayHome, будь онлайн (сезон завершен)

Остаемся дома и развлекаемся онлайн: мастер-классы, трансляции и общение. Остаемся на позитиве вместе с парками города, городской программой "День без турникетов" и различными активностями для детей и взрослых



Всего оценок: 0
Оценить и оставить отзыв
Уже посетили:
808 человек (808)

Бюджет: Бесплатно Контакты: moysportrayon.moscow.sport

На карте:

Ключевые слова:
спорт, бесплатно, weekend

Отзывы о месте:
Отзывов пока нет, напишите свой!
А как считаете Вы?
Нажмите на звезду
          




fb