Хотите сориентироваться в море событий? Зайдите в раздел WEEKEND. Там собраны самые интересные мероприятия, на которые можно отправиться в выходные. С друзьями, с любимым человеком, с детьми
Хотите долго ходить - нужно научится правильно бегать. И для этого вам понадобятся не менее правильная обувь. На ее поиски отправимся в "Лабораторию бега". Затем нас ждет легкий обед с философским послевкусием в стиле Макробиотики. Ну, и конечно же, марафонская дистанция. А с кем вы ее проведете, решать вам. На выбор - компания бегового клуба " Moskva River Runners " или самостоятельное прохождение маршрута по следам московских спортсменов. Установили личный рекорд? Прекрасно!! А вдохновлять на новые достижения вас будет никто иной как Форрест Гамп.
Этап 1. Подготовка
1. Выбераем удобную одежду, которая подходит для бега. Ведь впереди ... читать далее
1. Выбераем удобную одежду, которая подходит для бега. Ведь впереди у вас почти олимпийская программа, а джинсы - не самый удачный дресс-код, оставим их дома 2. Записываемся на индивидуальное исследование в "Лабораторию бега". Хотя сотрудники магазина всегда найдут время для вас, но все же лучше это сделать заранее. 3. Теперь мысль - нужно настроить их на правильную волну. Нас ждет небольшой обед со здоровой пищей. Не бойтесь, кормить кактусами нас никто не будет. Если, конечно, вы не будете на этом настаивать. 4. Запишемся на пробежку в беговой клуб " Moskva River Runners ". Тогда о предстоящем маршруте мы будем знать заранее. 5. Если предпочитаете бегать в одиночку или в компании близких людей, то зайдите на сайт http://newrunners.ru/ . Там вы сможете скачать карту Музыкального марафона и узнать, какие исполнители помогали спортсменам создавать хорошее настроение. 6. Ищем в домашней фильмотеке "Форреста Гампа" - и пусть он станет вашим идейным вдохновителем!
Специализированные магазины с большим ассортиментом спортивной обуви сегодня не редкость. А вот экипировочный центр – это явление новое и модное, ведь здесь кроссовки подбирают, основываясь на научных данных, звучит довольно привлекательно. Читать далее
Нет, здесь не шьют обувь из космических материалов и не проводят над ними опыты с сероводородом. В "Лаборатории бега" все серьезно. На службу вашему здоровью и увлечению спортом поставлены самые передовые научные разработки. В центре расположен уникальный тренажер. С виду он похож на обычную беговую дорожку. Однако, как говориться, внешность обманчива.
Но, все по порядку. Перед пробежкой необходимо пройти сканирование стопы. Это очень важный этап исследования. Определяются показатели давления стопы на опору, распределение веса и её геометрия. Благодаря этим знаниям можно подобрать правильную подошву обуви. Чем и займемся сейчас. На помощь придут консультанты. Кстати, все они - профессиональные атлеты. Та что, тема спорта им не безразлична, и всех клиентов они встречают как старых добрых друзей.
Цвет, форма и размер обуви - все в норме. Тогда на дорожку бегом, марш! Пришло время проверить создана ли она именно для вас. Под прицелами видеокамер, ведущих съемку с разных ракурсов, и специального софта, вы сможете детально рассмотреть всю биомеханику вашего бега. Здесь оценивается правильность постановки ноги, углов в коленном суставе и голени. Определяются показатели пронации или супинации. Учитываются особенности техники бега и даются практические рекомендации.
В общем, время проведете с пользой. Кстати, и для кошелька тоже. Ведь сумма, потраченная на тестирование, вернется к вам в виде скидки на следующую покупку. Вот что называется удачным шоппингом!
Первое демократичное кафе от сети пицц Scrocchiarella с быстрой подачей римской пиццы, той, что выпекают на лопате и режут кусками. Пиццу предлагают дополнить винной картой. Помимо пиццы есть паста, инасалата фреза и другие итальянские вина. В приготовлении используют сыры из своей сыроварни.
Демократичное семейное кафе в формате самообслуживания с упором на полезную еду. Есть салаты, основные блюда, делают пиццу. Всё по демократичной цене в приятном мягком интерьере. Первое кафе - ул. З. и А. Космодемьянских, 23, РЦ Рассвет, 1 этаж
Этап 4. Бег в компании или одному
Можно пробежаться в компании единомышленников, а можно повторить маршр... читать далее
Можно пробежаться в компании единомышленников, а можно повторить маршрут Музыкального марафона!
Рейтинг GoTonight:
Бюджет: Бесплатно-$ узнать больше
Идеальное место для любителей веселых компаний и городских приключений. Если вы из их числа, то добро пожаловать на пробежку по самым живописным улицам Москвы
Открытые уроки по бегу по разным программам и в разных местах города. Помимо бега запланированы тренировки по другим видам спорта - йога, сквош, сайклинг, пилатес. В ближайшее время организуют забег бородачей или открытые тренировки от тусовочных кафе и баров. Первый забег - с Красного Октября от Burger Brothers
30 000 км за 3 года: мог ли Форрест Гамп выжить в своем путешествии? Предлагаем поразмышлять над этим вопросом в домашней обстановке за чашкой травяного чая. Читать далее
Форрест Гамп, герой одноименного фильма Роберта Земекиса, бежал 3 года, 2 месяца, 14 дней и 16 часов — всего 1169 дней. Думаете, это миф? Американская журналистка Лорен Хансен решила это проверить и задалась вопросом, который давно волнует бегунов всего мира: «Мог ли Форрест Гамп совершить свой эпический ультрамарафон?». И провела исследование. Помогали ей знатоки и мастера спорта - от Олимпийских чемпионов до хирургов-ортопедов.
Вместе они выяснили, что за это время Форрест преодолел 30 616 км, а это примерно 25 км ежедневно, дважды пересек всю страну, стесал более трех десятков пар кроссовок, заработал мазоли, тендинит и подошвенный фасциит. Все же, эксперты единогласно сошлись во мнении, что такой ультразабег возможен. Но всех желающих предупредили, что столь спонтанное путешествие может серьезно повредить их здоровью. Так что, стоит все продумать заранее - куда, как и в чем бежать?
А пока вы размышляете над поставленной задачей и вдохновляете себя на подвиги, посмотрите фильм. 6 премий Оскар, 3 Золотых глобуса, премия Гильдии киноактеров США и множество других почетных кинонаград - эти рекомендации говорят сами за себя
Маршрут прошли: 636 человек
(636)
Рассказать друзьям:
Места:
Кафе, Кинофильмы. Киносеансы, Магазины, Красота и здоровье, Центры культуры, Спорт. Развлечения. Игры, Мастер-классы и обучение
Длительность: 1-3 часа Бюджет:
$$
, $$$